Untitled Document
منتديات آيـــــــــــــــــــــــــــة
Loading

العودة   منتديات آيـــــــــــــــــــــــــــة > المنتديات التعليمية > علوم النفس و فنون الإدارة

علوم النفس و فنون الإدارة مايتعلق بالنفس البشرية وفنون التعامل مع المجتمع

أخر المواضيع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 16-01-2013, 09:38 PM sara a غير متواجد حالياً
الصورة الرمزية sara a
sara a 
عضو ماسي
 



123 تدريبات علمية لتفكر بإيجابية

انشر الموضوع



تدريبات علمية لتفكر بإيجابية
يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي
ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم
قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.
حدد حلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة
في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون كما أن تحديد
ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.
وعليك أن...

تكرر بينك وبين نفسك
ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي
داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.
التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية
من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية
ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي واسهل.
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك
الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير.
طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي
نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة
عن انعكاس لسلوكنا في الحياة
وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها.
لذلك فبإمكاننا أن نتعلم
بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه
المشاكل أو الفشل.
الملحوظات التالية
تساعد في تقوية
حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.
حارب الأفكار السلبية:
حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.
حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة.
حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.
كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
· حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.
· حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.
· حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.
· حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
· حاول أن تبتسم اكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك.
· حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.



j]vdfhj ugldm gjt;v fYd[hfdm

من مواضيعي اشتقت أن أتزوج ويكون عندي طفله
معجنات
كيف تكسبين محبوبك ؟
كل عام وأنت بخير فارس الظلام
هل أنت شخصية مغناطيسية ؟
شاورما منزلية
قبل أن تتزوجا
رد مع اقتباس
قديم 17-01-2013, 08:28 PM   sara a غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [4]
sara a
عضو ماسي
الصورة الرمزية sara a
 


sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Synyster مشاهدة المشاركة

حلو الكلام ,,
شكراً سارة
:)


منور بمرورك


من مواضيعي اشتقت أن أتزوج ويكون عندي طفله
معجنات
كيف تكسبين محبوبك ؟
كل عام وأنت بخير فارس الظلام
جسر في الهند مهدد بالانهيار بسبب "بصاق" المارة
قبل أن تتزوجا
هناك حفرة في طريقي
    رد مع اقتباس
قديم 09-02-2013, 06:10 PM   * FarOoha * غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [5]
* FarOoha *
عضو شرف
الصورة الرمزية * FarOoha *
 


* FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute * FarOoha * has a reputation beyond repute
افتراضي


تدريبات وطرق جميلة وسهلة ..

شكرا جزيلا ساارة ^^


من مواضيعي | صفات الرجل الـــدلو ..~ |
|جديد يوسف عرفات .. ولا ليلة .. ~|
| مــا هو "twitter " .. ~|
| صفات المرأة الدلــو ..~ |
كيف انزل صور على iphnoe 3G
ّّ{{ ســـبـــع ــورداتــ }}ّّ
| من افضل الطرق للحفظ والتذكر السريع ..~|
التوقيع:
لا يخيب من قال الحمدلله
|.. ~ الحمدلله دائما وابدا ~ ..|
    رد مع اقتباس
قديم 09-02-2013, 08:26 PM   SnIpEr غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [6]
SnIpEr
مشرف
الصورة الرمزية SnIpEr
 


SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute SnIpEr has a reputation beyond repute
افتراضي


شكرا سارة عالتدريبات

:)


من مواضيعي حــنـــيــن ....
برنامج المحاسبة الشهير AceMoney لادارة الأموال والحسابات بحجم صغير ;)
الفرق بين بنات العلمي والادبي ~>
شرح طريقة وضع بروكسي لأجهزة الأندرويد .. (:
رونالدو يتوّج بلقب أفضل لاعب في العالم لعام 2008
تطبيق جديد يجعل الموبايل يتوقَّع الإصابة بنزلات البرد والاكتئاب
غوغل تتحدى فيسبوك بإطلاق موقع جديد للتواصل الاجتماعي يدعى غوغل بلاس
التوقيع:
: Love Is
,When You Look Into Someone's Eyes
... And See Everything You Need

I Love You For Giving Your Heart To Me
And Trusting Me With Your Pride
I Love You For Wanting Me
And Needing Me By Your Side

I Love You For The Emotions
I never Knew I Had
I Love You For Making Me Smile
Whenever I Feel Sad

I Love You For Your Thoughts Of Me
Where I'm Always On Your Mind

I Love You For Finding That Part Of Me
That I Never Thought I'd Find

I Love You For The Way You Are
And For How You Make Me Feel
But Most Of All I Love You

Cuz I Know You're Mine For Real'


I MISS YOU
You Are My Everything

You'r The only
Rose I Need
    رد مع اقتباس
قديم 09-02-2013, 10:48 PM   غزل أدم غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [8]
غزل أدم
" ملكة أناقة آية "
الصورة الرمزية غزل أدم
 


غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute
افتراضي


حلو سارا

هالشي قاريتوا انا باسرار العقل الباطن وتأثيرو

بس هاد شي كتير حلو

مشكورة للموضوع


من مواضيعي غياب العطر ...
صباحي ومسائي بكلماتي
تــــــعــويــزتــــي
ليلى عاصفة
......أعــــــتـــرافــــــــــات ........
طريقة عمل السلمون المشوي بالأعشاب
مسابقة الأدبيات المنقولة مع" الدنيا أمان& mgd/a "
التوقيع:

    رد مع اقتباس
قديم 09-02-2013, 11:59 PM   sara a غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [9]
sara a
عضو ماسي
الصورة الرمزية sara a
 


sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute sara a has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * FarOoha * مشاهدة المشاركة

تدريبات وطرق جميلة وسهلة ..

شكرا جزيلا ساارة ^^


شكراً لمرورك فروحة


من مواضيعي اشتقت أن أتزوج ويكون عندي طفله
معجنات
كيف تكسبين محبوبك ؟
كل عام وأنت بخير فارس الظلام
ترددات القنوات السورية
العجلة والسرعة والإندفاع
هل أنت شخصية مغناطيسية ؟
    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تغير نفسك فارس الظلام88 صالون آيـــة 11 17-01-2013 01:41 PM
تدريبات وجدانية لتقوية الشخصية زياد عاشق سوريا علوم النفس و فنون الإدارة 1 19-12-2008 05:57 PM
أول عملية زرع وجه كامل وأول عملية زرع ذراعين في العالم د.ايهاب صالون آيـــة 6 18-12-2008 06:12 PM


الساعة الآن 04:52 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
الآراء الواردة في المنتدى هي آراء الكاتب ولا تعكس بالضرورة رأي المنتدى ..... مزود الانترنت آيـة ../ 2011/