Untitled Document
منتديات آيـــــــــــــــــــــــــــة
Loading

العودة   منتديات آيـــــــــــــــــــــــــــة > المنتديات التعليمية > ركن علوم الصحة > الأخبار و الإكتشافات الطبية

أخر المواضيع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 24-02-2012, 06:06 AM أبو الفيف غير متواجد حالياً
الصورة الرمزية أبو الفيف
أبو الفيف 
عضو فعّال
 



7asri10 هل تعرفون ما هو السيلينيوم ، السلينيوم ، سيلنيوم ، سلنيوم Selenium

انشر الموضوع
السيلينيوم ، السلينيوم ، سيلنيوم ، سلنيوم Selenium

تعرفون السيلينيوم السلينيوم سيلنيوم سلنيوم
عنصر السيلينيوم من المعادن الثانوية ، لا فلزي ، وهو من املاح المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة ( 55 ميكروغرام في اليوم ) حسب المقاييس الطبية المعتمدة في الولايات المتحدة، وهو مقدار يمكن الحصول عليه عن طريق الغذاء الصحي الشامل ( لحوم ، سمك ، حبوب و المكسرات البرازيلية )

وظائف السيلينيوم

- يعتبر رئيسيآ في تشكيل عدد من البروتينات
- يدخل في تركيب بعض الخمائر
- يعتبر مادة نشطية مضادة للأكسدة ( يحافظ على جدران الخلايا والكريات الحمراء من الأكسدة )
- يقلل من احتمال حدوث بعض انواع السرطان
- يقوي جهاز المناعة ويخفف من تأثير العناصر الضارة التي تدخل الجسم كالزئبق
Mercury وغيره من المواد السامة
- ضروري لصحة عضلة القلب
- يعتبر معدن السيلينيوم شريك متناغم مع فيتامين هـ

نقصه يؤدي إلى فقر الدم ، أما الافراط في تناوله فإنه يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي كما أنه يصبح ملوثا وساما

مصادر السيلينيوم

الأرز ، دبس السكر ، سمك التونه ، المكسرات ، المحارات البحرية ، الاسماك ، كبد الحيوان ، الشعير ، قلب الحيوان ، القمح ، القريدس ، صدر الدجاج ، البيض ، لحم البقر ، الجبنة ، الجوز ، لحم الخروف ، الفطر ، الكلاوي

كمية السيلينيوم الضروريةللجسم يوميآ للذكور ( ميكروغرام )
العمر
حسب WHO
حسب RDA و USA
0 - 3 أشهر
6
10
4 - 6 اشهر
9
10
1 - 9 شهور
12
15
10 - 12 شهر
12
15
1 - 3 سنوات
20
20
4 - 6 سنوات
24
20
7 - 10 سنوات
25
30
11 - 14 سنة
36
40
15 - 18 سنة
40
50




كمية السلينيوم الضروريةللجسم يوميآ للاناث ( ميكروغرام )
العمر
حسب WHO
حسب RDA و USA
0 - 3 أشهر
6
10
4 - 6 اشهر
9
10
1 - 9 شهور
12
15
10 - 12 شهر
12
15
1 - 3 سنوات
20
20
4 - 6 سنوات
24
20
7 - 10 سنوات
25
30
11 - 14 سنة
30
45
15 - 18 سنة
30
50



أبو الفيف

تعرفون السيلينيوم السلينيوم سيلنيوم سلنيوم

ig juvt,k lh i, hgsdgdkd,l K hgsgdkd,l sdgkd,l sgkd,l

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 11.JPG‏ (18.2 كيلوبايت, المشاهدات 9)
من مواضيعي مين قلك
مسنجر جوجل مايل Google Talk 1.0.0.104
جديد جديد برنامج Golden Al Wafi 1.12
أفضل برنامج لتصميم ملفات الـ بي دي أف Foxit Phantom 2.2.3.1112
حصرياً من أبو الفيف برنامج IPadian الذى يقوم تغيير شكل الويندوز الى شكل ipad
اسماء الاطعمة (أول مرة بسمع فيون)
قنبلة آية - برنامج نود 32 انتي فايروس الأصدار الخامس مع برنامج جلب السريلات
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطــاب ،، هل تعرفون من هو ( خطاب ) ؟؟ mgd/a منتدى أعلام المسلمين 27 06-05-2012 09:11 PM
هل تعرفون ما هو الإسطرلاب أبو الفيف صالون آيـــة 4 20-02-2012 01:53 PM
ماذا تعرفون عن الاندروفين؟؟ cougar ركن علوم الصحة 3 25-11-2011 11:35 AM
هل تعرفون من قتل ماجلان amad ركن الحكايا و القصص القصيرة 2 27-03-2010 09:29 AM


الساعة الآن 10:45 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
الآراء الواردة في المنتدى هي آراء الكاتب ولا تعكس بالضرورة رأي المنتدى ..... مزود الانترنت آيـة ../ 2011/