Untitled Document
منتديات آيـــــــــــــــــــــــــــة
Loading

العودة   منتديات آيـــــــــــــــــــــــــــة > المنتديات العامة > صالون آيـــة

صالون آيـــة المواضيع العامة والمفيدة التي لا تتكلم في مجال معين

أخر المواضيع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-02-2012, 09:52 AM شهوودة غير متواجد حالياً
الصورة الرمزية شهوودة
شهوودة 
عضو فعّال
 



افتراضي حيل تساعدك على الإستيقاظ باكراً

انشر الموضوع
حيل تساعدك على الاستيقاظ باكراً

من الأمور المحرجة التي ممكن ان نتعرض لها في العمل هو الوصول المتأخر هذه الحيل الأساسية التي تساعدك على الاستيقاظ باكراً للوصول في الوقت المحدد.
تساعدك الإستيقاظ باكراً


- اخلدي الى النّوم لحظة تشعرين بالتّعب والنّعاس فهذه إشارات عن حاجة جسمك لقسط من الراحة، إضافة الى أنّك تحتاجين لثماني ساعات من النوّم لكي يصبح نهوضك في الصّباح أمراً سهلاً.

- امتنعي عن تناول المنبّهات قبل ساعتين أو ثلاث من خلودك الى الفراش لأنّها تسبب الأرق خلال الليل ما يعطّل سهولة النّهوض باكراً.

- استعيني بجهاز تنبيه بصوت عالٍ ومزعج، وضعيه بعيداً من متناول يديك كي لا توقفيه من دون دراية وتكملي نومك.

-لا تسمحي لنفسك بالتّمديد لخمس أو عشر دقائق أخرى، فذلك يجرّ ساعات من النّوم الاضافي.

-اطلبي الى أحد من أشقّائك أو صديقاتك مِن من يستيقظ قبلك أن يتّصلوا بك أو يوقظوك في السّرير.

-حددي سبباً معيناً لكي تستيقظ باكراً كي تطردي عنك النّعاس وتجبري نفسك على النّهوض من السّرير كآداة الصّلاة وبعده الاستحمام أو ممارسة التّمارين الرياضية.

- حين تفتحين عينيك اقفزي مباشرةً من الفراش وباشري في تحضير نفسك وتحضير فطورك وتناول القهوة.

-اتبّعي لنفسك نمطاً حازماً في الاستيقاظ في وقت محدد يومياً، فيصبح الأمر روتينياً وتعتادين الأمر بسهولة!

pdg jshu]; ugn hgYsjdrh/ fh;vhW

من مواضيعي اكيد مابنساكم ماتنسو أختكم شهد
تحميل أفلام سيندريلا مدبلجة
فستان مصنوع من (( 9,999 وردة طبيعية حمراء ))
الف فستان زفاف
لازم نشوف حل كلنا سوا.........
حيل تساعدك على الإستيقاظ باكراً
حبك غيّر كياني
رد مع اقتباس
قديم 10-02-2012, 01:06 AM   ابداع الالم غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [3]
ابداع الالم
عضو شرف
الصورة الرمزية ابداع الالم
 


ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute ابداع الالم has a reputation beyond repute
افتراضي

شكراً حبيبتي كتير حلوة ومفيدة هالنصائح


-حددي سبباً معيناً لكي تستيقظ باكراً كي تطردي عنك النّعاس وتجبري نفسك على النّهوض من السّرير كآداة الصّلاة وبعده الاستحمام أو ممارسة التّمارين الرياضية.


هي كتير صحيحة لأن إذا في سبب بسرعة الشخص بيصحى
يسلمن حلوة


من مواضيعي لكَ فقط أقول ..
حياتي .. أملي
ماذا عن ثقافة الإختلاف ؟ ؟
امرأةٌ بكلّ الفصول
أحلى خواتم لأحلى صبايا
فساتـيـــن ساحـــــرة
هــــل تتســـــاءليـــــن ؟
التوقيع:



(( اللهم إنّا مغلوبون فانتصر ))

يــــــــارب
    رد مع اقتباس
قديم 10-02-2012, 03:12 PM   شهوودة غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [4]
شهوودة
عضو فعّال
الصورة الرمزية شهوودة
 


شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الوطن مشاهدة المشاركة
شكرا على الموضوع المفيد

شكرا لمرورك


من مواضيعي اكيد مابنساكم ماتنسو أختكم شهد
تحميل أفلام سيندريلا مدبلجة
فستان مصنوع من (( 9,999 وردة طبيعية حمراء ))
الف فستان زفاف
مكتبة الأناشيد للشيخ مشاري بن راشد العفاسي
الف فستان زفاف
في إلي ترحيب
    رد مع اقتباس
قديم 10-02-2012, 03:13 PM   شهوودة غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [5]
شهوودة
عضو فعّال
الصورة الرمزية شهوودة
 


شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute شهوودة has a reputation beyond repute
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابداع الالم مشاهدة المشاركة
شكراً حبيبتي كتير حلوة ومفيدة هالنصائح


-حددي سبباً معيناً لكي تستيقظ باكراً كي تطردي عنك النّعاس وتجبري نفسك على النّهوض من السّرير كآداة الصّلاة وبعده الاستحمام أو ممارسة التّمارين الرياضية.


هي كتير صحيحة لأن إذا في سبب بسرعة الشخص بيصحى
يسلمن حلوة
مشكورة على مرورك المميز


من مواضيعي اكيد مابنساكم ماتنسو أختكم شهد
تحميل أفلام سيندريلا مدبلجة
فستان مصنوع من (( 9,999 وردة طبيعية حمراء ))
الف فستان زفاف
ساعدوني شو المواقع اللي تعرض مسلسلات و أفلام عربي/أجنبي أون لاين ؟
مكتبة الأناشيد للشيخ مشاري بن راشد العفاسي
في إلي ترحيب
    رد مع اقتباس
قديم 11-02-2012, 12:17 AM   بنت عز غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [6]
بنت عز
[[*مــراقـبـة عـامــة *]]
الصورة الرمزية بنت عز
 


بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute بنت عز has a reputation beyond repute
افتراضي

نصائح مفيدة
الف شكر لكِ


من مواضيعي dady & baby : )
[[ :: لا تـيـأس ::]]
[[:: لجعل البرتقالة شمعة ::]]
[[:: تـعـاريــف ::]]
العريس على حصان ابيض فوتي وجربي
[[حنان الزوجة يقي الرجال من الأزمات القلبية]]
فساتين استرتش طويلة لصيف 2010
التوقيع:

مَا زَالت الحَياةّ مُستَمِرة
وَ قِطارَاتّ الحَياةّ لآ تَتوقَف
العَابرُونْ لآ يَتكرَرُونْ
والرَاحِلُون لآ يَعُودُونْ
ربما القَادم أجمَل
    رد مع اقتباس
قديم 11-02-2012, 06:26 PM   غزل أدم غير متواجد حالياً   رقم المشاركة : [9]
غزل أدم
" ملكة أناقة آية "
الصورة الرمزية غزل أدم
 


غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute غزل أدم has a reputation beyond repute
افتراضي

شكرا لك على النصائح الصحيحة

دمت بود

لك تحيتي


من مواضيعي غياب العطر ...
صباحي ومسائي بكلماتي
تــــــعــويــزتــــي
ليلى عاصفة
قدرٌ أنتِ بشكل أمرأة ...
عــنــوانـــي الاخـــيـــر
شيء من الحياة
    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
100 جملة تساعدك للتحدث بالإنجليزية .. ||الخِل الوفي|| قسم اللغة الإنكليزية 8 27-08-2011 01:17 PM
نشاطات تساعدك على الخروج من حالة الاكتئاب عائد يا وطن علوم النفس و فنون الإدارة 14 09-08-2011 09:04 PM
طرق تساعدك على التخلص من النسيان أثناء الإمتحان SnIpEr علوم النفس و فنون الإدارة 29 18-03-2011 02:04 PM
<<اختصارات تساعدك على بحث أفضل في جوجل>> Hady Souqi ركن الإنترنت 6 06-09-2010 04:15 PM
طريقة تساعدك علي عدم نسيان جوالك علي صامت عهد الهوى ركن مشاكل و صيانة الجوال 2 04-06-2009 07:08 PM


الساعة الآن 12:20 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
الآراء الواردة في المنتدى هي آراء الكاتب ولا تعكس بالضرورة رأي المنتدى ..... مزود الانترنت آيـة ../ 2011/